前列腺炎患者要避免的不良习惯

　　前列腺炎患者要避免哪些不良习惯?这几年来，男性患前列腺炎的概率越来越高，大家都是有目共睹的，出现这一情况是怎么回事?其实这主要还是和我们日常生活方式息息相关，下面我们就来介绍下哪些不良行为容易导致男性朋友患上前列腺炎，希望大家能引起重视。

　　前列腺炎患者要避免哪些不良习惯

　　在生活中，有哪些不良行为容易患上前列腺炎?中山健民男科医院专家介绍：以下这些不良行为希望广大男性朋友能尽量避免：

　　1、烟酒无度：酒精对身体的危害是全方位的，长期过量饮酒会影响睾酮的分泌，从而影响前列腺液的分泌和排泄，容易导致阻塞性前列腺炎。而研究发现，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，加重前列腺充血。

　　2、爱吃辛辣食物：大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后易引起前列腺血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低，并有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖而诱发急性前列腺炎，或使慢性前列腺炎症状加重。

　　3、经常熬夜：熬夜让前列腺很受伤，因为睡眠不足严重影响身体的免疫能力，使前列腺容易受到细菌的侵袭。同时，熬夜与烟酒、上网、久坐等相加，危害更大。

　　4.长期久坐：生活中长期久坐不走动这种静态情况，会导致的男性阴部充血，阴部血液循环受阻。

　　很多男性都被前列腺炎所困扰，对于前列腺炎怎么样才能有效预防?

　　预防前列腺炎需要注意多方面，在日常生活中要养成良好的饮食和生活习惯。

　　一、从饮食入手，饮食主要就是要清淡，多吃含纤维素的蔬菜还有以及水果，保持大便通畅。注意补充含锌量高的食物，如贝类、鱼、肝、蛋类、花生、芝麻等，以增强前列腺的抗病能力。

　　二、禁食刺激性食品，辛辣刺激性食品很可能会导致性器官充血，又往往还导致痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难;特别是饮酒，可使前列腺及膀胱颈充血、水肿而易诱发尿潴留。

　　三、多运动，同时要保持适度的性生活，这对前列腺炎的预防都是有很好效果的。

　　以上就是前列腺炎的相关介绍，希望对你了解这一方面有所帮助。文章有限，如果你还有其他疑问，可及时咨询在线男科医师，获取更多专业详细诊疗资讯和专业治疗指导。

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