如何预防男人前列腺病发生

　　相信男性朋友应该都知道，前列腺对男性朋友的重要性，目前，前列腺疾病的发病率比较高，大多数男性朋友都存在前列腺方面的疾病，而前列腺疾病的产生，给患者朋友带来了极大的痛苦，那么，作为男性，在平时生活中要做好哪些方面来预防前列腺疾病的产生呢?

　　相信大家都知道男人前列腺的重要性就不说了;由于前列腺疾病的发病率高，大部分男性朋友都存在前列腺方面的疾病，而前列腺疾病的产生，给患者朋友带来了极大的痛苦，那么，平时如何预防男人前列腺病发?

　　预防前列腺疾病产生的措施：

　　(1)、不憋尿：当膀胱充盈时应及时排尿，憋尿对膀胱和前列腺都不利，因此，不憋尿对预防前列腺疾病很有效。

　　(2)、摩擦：男性朋友平时应尽量少骑自行车，更不能长时间或者长距离骑自行车或摩托车，这样会对造成局摩擦，对前列腺非常不利。

　　(3)、不良生活习惯：男性平时应尽量戒烟、不饮酒或少量饮酒，少吃辛辣刺激饮食，这些习惯会造成前列腺充血，造成前列腺的损伤。

　　(4)、养成良好的生活习惯：男性平时多饮水，多放松，多运动，这些习惯会对你的前列腺起到很好的保健效果。

　　(5)、和谐性生活：性生活过度时会使前列腺充血，而前列腺充血会造成前列腺增生等一些疾病的产生，因此，男性要和谐的性生活，不可纵欲，也不可禁欲，给前列腺充分休息的时间。

　　(6)、注意卫生：阴茎容易藏污纳垢，男性平时应保持阴茎清洁，阴茎细菌滋生，防止前列腺炎的发生，另外，平时也可洗温水澡，那样可以缓解肌肉紧张，缓解不适症状，同样对前列腺可以起到很好的保健效果。

　　前列腺被誉为男人的“生命腺”，因此，预防前列腺疾病的产生对男性朋友来说很重要，男性朋友应该要引起注意。

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