男性备孕要小心千万别做这十件事

中山健民医院专家表示在生活中，如果想要个娃的话，是需要做很多准备的。男性在生活中的一些习惯都可能会导致不孕不育的出现，对此男性朋友一定要引起注意，无论是否准备要孩子，有一些事情，都是不能做的。这些事情主要有：

1、不注意个人卫生。有些男人生活邋遢，不注意个人形象，还不注意个人卫生，尤其是包皮过长的男性，不知道清洗阴茎，包皮内藏污纳垢，不仅仅容易造成性功能下降，引起包皮龟头炎，还容易伤害伴侣。

2、营养不均衡，偏食、挑食严重。无论是产生正常精子的需要，还是身体健康的需要，都不建议过分偏食、挑食，这样会造成营养缺失，引起精液质量异常，导致身体素质下降。

3、长时间骑自行车、久坐，这样是会出现前列腺方面的疾病的。前列腺疾病，对于性功能以及精液质量的影响是较大的。

4、洗浴时水温太高。有些男性喜欢洗热水浴，这本身没有问题，但是水温太热，是会造成精子数量少，活率低的。

5、性生活不节制。频繁的性生活，身体的消耗太大，不利于精子的产生、成熟，影响精子的质量。

6、情绪波动大，有抑郁倾向。长时间处在压抑、焦虑不安的状态下，会影响到性功能以及生精能力。

7、不注意性jiao安全。不要有不洁的性生活，也不能有过多的性伴侣，这样的风险极大，不要以为自己多有魅力，这是伤人伤己，一旦出现问题，是会影响一生的。

8、穿太紧的裤子。不要长时间穿牛仔裤，这样会造成局部温度增高，不利于精子的形成。

9、生殖系统出现异常现象，是需要及时就医的。不能忽视自身的安全，一旦生殖器出现不适现象，一定要尽快去医院查明原因，不要不好意思。

10、中山健民医院专家指出，戒除烟酒，保证充足睡眠。生育是大事，长时间的吸烟、饮酒、熬夜的男性，普遍存在精子质量差，受孕能力差的问题。