硬汉选择食物要“上下兼顾”

　　性在很大程度上依靠于系统和系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以，选择食物要“上下兼顾”。

　　精面粉

　　白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量处也是在，一份高锌含量的饮食有助于防止。

　　肥肉

　　大肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和让血管变窄，包括输送至性爱部位的血管，不充分，如何？何况这些都是细小的血管，容易堵塞。

　　高脂牛奶

　　牛奶和乳制品堪称蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。

　　油炸食物

　　在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局（FDA）已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。