男人性欲减退怎么办

　　男人性欲减退怎么办?性功能障碍是男性身体经常会发生的一种常见的疾病，它不仅伤害男人的身体也伤害着他们的心理，对于生活和工作都有造成一定的影响呢!那么，男性朋友在平时要怎么预防性功能减退呢?以下，是中山健民男科医院医生给出的详细介绍。

　　医生介绍，预防男性性功能减退的方法：

　　一、消除心理因素

　　要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　二、节房事戒手淫

　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

　　三、注意饮食调理

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　四、提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　五、谨慎用

　　中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下，不是单纯使用壮阳物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西还没有治疗阳痿的，相反却有不少物可以导致阳痿。

　　六、戒烟酒对于防治阳痿也有着积极的作用

　　长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。

　　温馨提醒：当今社会由于工作和社会压力的增加，中青年面临的工作和生活负担，越来越重，应该说他们一直处于疲惫状态，无暇顾及健康，应该说身体和体质是在不断的减弱，是心理压力，高度紧张、过度焦虑、情绪波动，所以很多的年轻人处在健康透支的情况下，所以大家说，“前半生奋斗，后半生看病”。中山健民男科医院提醒广大男性朋友身体是革命的本钱，男人在为家庭的同时也应该对自己负责!要从平时生活细节中预防性功能障碍的发生!