男人阳痿该如何保健

阳痿是很多男人不愿意面对的疾病，但社会上却有很多男性得了这种病，而他对男性的生活是有很大影响的，甚至会影响到夫妻关系。目前有多数人把一时的性问题全部列为阳痿，事实上，这种观点这是错的。中山健民医院专家指出，阳痿是指持续(至少六个月)不能勃起，无法满足性生活，因此，有必要强调，只有在持续6个月甚至超过六个月时间的勃起障碍才能被视为阳痿，切不可随意背上心理包袱，否则，阳痿真的会来到您身边。

预防阳痿的有效保健方法：

一、注意饮食调节

多吃狗肉、羊肉、羊腰子等，动物内脏由于含有大量性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，改善性欲;此外，含锌食物、精氨酸食物有助于改善性功能，防止阳痿。

二、提高身体素质

身体虚弱、过度的疲劳、缺乏睡眠、紧张和持久的脑力劳动都是导致阳痿的因素。积极参与体育锻炼，加强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统功能失调。

三、戒烟酒

长期吸烟会阻碍血液流向身体周边，影响阴茎的血液循环和性反应的产生，从而导致阳痿。研究发现，血液循环不良导致阳痉的原因可能有吸烟、高血压，但是吸烟成为很重要的一个因素。酗酒会导致性腺中毒，男性表现血中辜丸酮降低，70%～80%的人会发生阳痿或不育现象，因此希望男性朋友们可以戒掉烟酒。

四、谨慎用药

中医药治疗阳痿，以辨证施治为主，按照不同的体质给予对症治疗，而不是单纯使用壮阳药物。盲目使用壮阳药不一定能改善性功能，但可能也会引发其他疾病。到目前为止，西医尚未研制出治疗阳痿的特效药，相反，许多药物都会可能导致男人阳痿。

导致阳痿的病因：

1、生殖器畸形：如包皮长，阴茎弯曲，短小，畸形，尿道上裂、下裂等，影响阴茎海绵体功能，勃起功能障碍而引发阳痿。

2、泌尿系统疾病：尿道炎、膀胱炎、肾炎等引起的肾功能不全等疾病，都会对心理和身体产生影响，此时阳痿的治疗应有针对性。

3、前列腺炎：中山健民医院专家表示，当男性患前列腺炎时，会导致阳痿、早泄甚至性功能减退或紊乱。在炎症的急性期，还可能出现射精痛、血或脓精等症状。