预防早泄各出奇谋

中山健民医院研究表明，早泄是一种发病率非常高的疾病，有早泄的患者应该到正规的男科医院去做个检查比较好，以免延误病情，只有了解情况，才能更好的进行治疗，早泄的原因有很多种，如果是因为肾虚等身体原因，它可以在医生的指导下进行食补的，在平时的注意下饮食可以很好的预防早泄，下面来看一下，早泄的常见原因，让男人能更好的预防早泄。

早泄的常见原因

1、精神压力

如果男性长期过于频繁、纵欲过度、情绪紧张、激动，会引起皮层中枢的刺激，脊髓射精中枢兴奋性也增加，从而导致早泄。紧张的心理也会形成快速射精的习惯。即使在比较松弛的性生活中，他们也不能改变射精的方式。所以说性生活的时候，我们必须放松，不要紧张有压力感，这样我们就能有一个和谐的性生活，防止早泄。

2、器质性疾病

一些可影响脊髓中枢的疾病也会有引起早些的可能，例如慢性前列腺炎、精囊炎、尿道炎等。

3、包皮过长、包茎等局部刺激

包皮过长和包茎的男性更易患早泄。此外，男性内裤过于紧绷，这对生殖头龟头是带有刺激性的，或经常观看、电影和录像，引起的性兴奋导致性唤起早泄的原因。

4、饮食误区

长期吃辛辣食物，饮酒过多，伤脾胃。脾虚生湿，湿热，循经下注，也有导致早泄的可能性。

5，性生活过度

性生活无节制，容易伤害到肾。肾气虚精不固，肾阴虚火旺，二者均可导致早泄。

6、心理原因

在早泄患者中，80%以上是由精神因素引起的。情绪过度的紧张和焦虑会导致中枢神经系统的兴奋性增加，从而导致早泄。

早泄会给男人带来很大的影响，不管是生理上还是心理上的打击都是巨大的。所以学会如何预防早泄对于男人很重要。

男人如何预防早泄呢?

1、加强夫妻间的交流

夫妻两个人在生活中，一定不要有隔阂和误会。出现了小问题一定要及时沟通，如果丈夫出现了早泄的情况一定要体谅并鼓励他，积极的配合治疗。你的鼓励会给他的心理上带来很大的好处，一定会尽早康复的。

2、做足前戏

如果你觉得自己没有那么厉害的话，一定要做好前戏和爱抚，让你的伴侣比你先进状态，这个时候想要满足她，就会比较容易拉。

3、更改房事时间

正常的时候会把房事安排在晚上，如果感觉有点力不从心。可以把房事的时间更改为早上，经过一晚上的休息，身体的疲劳已经解除，这个时候你的精力非常旺盛，对于房事的质量肯定会有所提升。

4、戴双层避孕套

戴双层避孕套的话可以有效的降低男性生殖器的敏感度，这样做的目的是什么呢?可以有效的延长男性的射精时间。

5、降低抽动的频率和速度

这么做的话可以有效的减少对于生殖器的刺激，这个时候如果女方主动做出迎合动作的，让自己尽快达到高潮不失为一个好选择，这样做可以让双方都满意。

6、分散对房事的注意力

中山健民医院专家提醒，比如不要老是把目光锁定在女方的身上，自己在脑中把生殖器的感觉转移到思考其他的问题上上面，甚至是数绵羊也可以呀。可以有效的缓解射精时间。