所以偶尔的勃起不充分是不是阳痿呢

　　勃起是一个成熟男性健康的重要标识。生活中并不是每天都会是斗志昂扬，偶尔的不如意也会造成小小的困恼。所以偶尔的勃起不充分是不是阳痿呢?

　　曾有调查指出，50%以上的泌尿科医生认为勃起的硬度是影响性.生活较重要的因素。从医生的角度来看，勃起硬度可分为四级。

　　一级较差，就是受到刺激后有点反应，但是不硬不坚挺，就像生活中的棉花套或者豆腐，软塌塌的。

　　二级稍好，就是丁丁有勃起反应，但是不能满足插入的需求，就像湿布包或者剥了皮的香蕉，有沉重感。

　　三级勉强合格，是勃起后能够满足插入的需要，但是觉得像软化剂似的，一碰就倒，并未足够坚挺，像沙包或者未剥皮的香蕉，不够坚实。

　　四级较好，是较佳的勃起硬度，充分并坚挺，插入以后，能够给对方带来较好的感觉，像橡胶棒或者黄瓜，硬挺坚实。

　　虽然第三级和第四级勃起均可让男女完成性.生活，但两者还是有本质区别。只有当男性达到较佳勃起硬度(四级)时，才能真正增加男女双方的快感和满意度。

　　附：锻炼强度过大，男人的性致往往比较低

　　从事中轻度锻炼或者锻炼时长适中的男性，他们的性致通常较高。相反，从事剧烈运动或运动时间较长的男性，他们的性致反而会越低。

　　现实生活中，随着对于健身运动的推广普及，越来越多的人加入其中，但是健身在锻炼机体的同时，也要讲究强度，也要注意运动的强度和时间。不要过度健身，做些适度的有氧运动和伸展活动就不错，繁重的器械或者大体力支出要注意，以免过多的体力消耗会降低性致。