阳痿预防如何简简单单就完成?

阳痿预防如何简简单单就完成?面对阳痿来势汹汹的势头,使得很多男性都感到手足无措,任凭谁都不想以身体验一番阳痿.据中山男科医院医师介绍,阳痿的出现不仅困扰着男性的自身健康及和谐生活,还会带给男性多方面的危害,导致阳痿的原因有很多,其中,生理及心理因素都是引起阳痿的重要因素,但阳痿是可以预防的.预防阳痿其实可以很简单

提高身体素质:身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是阳痿发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡.

消除心理因素:要对阳痿有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响.要正确对待阳痿,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性jiao失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性jiao时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中.

节房事戒手yin:长期房事过度,沉浸于色情,频繁手yin导致精神疲乏,是导致阳痿的重要原因,当属禁忌之列.实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿的有效措施.

注意饮食调理:多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲;此外含锌食物,含精氨酸食物都有助于提高性功能,预防阳痿问题.预防阳痿不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱.

谨慎用药:中医对阳痿的防止,强调辨证施治,依照各种不同的体质类型对证下药,不是单纯使用壮阳药物.盲目滥用壮阳剂,未必能提高性功能,反而导致其他疾病.到目前为止,西药还没有治疗阳痿的特效药,相反却有不少药物可以导致阳痿.

戒烟酒:长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生,从而引起阳痿.国外研究者指出,导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,而以抽烟为重.酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,70%~80%的人出现阳痿或不育.

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