男人早泄有什么办法治疗

中山健民医院专家提醒，早泄对男人来说是一大打击，一旦早泄，男人就会失去性生活的信心，长期下去会导致阳痿。早泄主要是指当男性阴茎插入女性阴道时，女性尚未达到高潮时候，而男性已经完成射精，完成性jiao，性jiao时间2分钟不到。一般男性人群30%都有早泄，虽然问题不大，但性生活质量不高，还可能引起阳痿等性功能障碍。

男性早泄原因分析：

1、精神因素：性jiao过程中过度紧张、精神紧张、频繁的房事、过度手yin都会导致早泄。

2、生理因素：包皮过长的生理原因造成的，或者由前列腺疾病引起的早泄。

男性早泄的自我治疗：

1、消除心理因素

要充分认识性知识，充分了解心理因素对性功能的影响。应该正确的对待性知识，不能因为性jiao一次或两次失败经历就缺乏信心;夫妻双方之间要增加对性爱的交流，消除不和谐因素，女人要关心鼓励丈夫，不能表现不满情绪，要缓解丈夫的紧张情绪，关心丈夫的思想动态;在性jiao时思想要集中，尤其是快要达到性高潮的时候，更要注意力集中。

2、注意饮食调节

可以吃一些壮阳的食物，比如狗肉、羊肉、羊肾、牛鞭等，动物内脏含有大量性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲。此外，比如牛肉、鸡肝、花生等含锌的食物，还有含精氨酸的食物，如山药、银杏、鱼等，都有助于提高性功能。

3、提高身体素质

身体虚弱、疲劳、睡眠不足还有持续的脑力思考都是危险因素。治疗早泄应积极参加体育锻炼、增强体质、注意休息、防止过度劳累，调节中枢神经系统功能失调。

4、节制房事、戒除手yin

长期房事过度，沉浸在色情中，频繁手yin导致精神疲劳，这是痉挛性早泄的重要原因。实践证明，夫妻停止一段时间进行性生活，杜绝各种性刺激，可以使中枢神经系统和性器官得到足够的休息，这是有效防止阳痿和早泄的措施之一。

5、戒烟酒

长期吸烟会阻碍血液进入体内，影响阴茎的循环，影响性反应的产生。国外研究人员指出，吸烟是导致糖尿病、高胆固醇和高血压血液循环不良的原因。酗酒或饮酒过多会导致性腺中毒，，70到80%的人会出现阳痿或不育。

6、早泄者可使用避孕套及其他器具

自觉停止捏紧阴茎根部，使头部感觉迟钝;或在性jiao过程中转移注意力，减少射精冲动，或尽量增加实际次数，降低龟头敏感度。

7、按摩预防

挤阴茎法

阴茎海绵体是阴茎勃起和射精时的刺激达到一定的阈值，通过腹下神经丛和膀胱痉挛的生殖神经中枢传出神经，对血管丛九代输精管和前列腺平滑肌收缩，精液经尿道注射。阴茎挤压也是长期训练的行为疗法。女性先刺激阴茎使感觉马上要射精的时候，要马上暂停刺激，把拇指放在阴茎系带的位置，把食指和中指在阴茎背侧(注意不要滑动阴茎)，并把它垂直向上和向下4秒钟，然后突然放松。阴茎勃起程度与挤压用力程度成正比，一般坚持使用挤压法3～6个月可以见效。

减少性冲动和性敏感度

男人和女人都应该保持自己的情绪在性jiao时避免过分紧张或过度的性冲动。你也可以在阴茎表面涂上少量麻醉剂，或者服用少量镇静剂，以减少对性刺激的敏感性，延长性jiao时间。

拉阴囊法

这种方法既可以在性jiao中进行，也可以在间歇刺激下进行。当性jiao进入持续期，兴奋达到持续稳定的更高水平。持续期内，男性的龟头龟头颜色深，由阴囊血管的不断充血，阴囊体积的不断增大，进一步提高宰丸、会阴部接触，刺激会阴部导致的反射性射精，现在拉阴囊和睾丸可降低兴奋性延缓射精。

间歇刺激

中山健民医院专家指出，这种方法是一种简单的行为治疗方法，通过性jiao又或者非性jiao都可以。主要是提高男性射精阈值刺激的训练。当达到射精的门槛时，突然停止刺激，达到性高潮的损失，然后刺激阴茎，如此反复。这种方法可以让人忍受大量的刺激而不射精。